我要纤体瘦身
【4大经典排毒减肥法】1、粗粮水果，促进肠蠕动，防止便秘；2、柠檬水，每早空腹喝一大杯柠檬水，既可排毒又帮助减肥，还预防感冒；3、断食，每周选择一或两天为断食日，但一定要补充足够的水分；4、青汁，所谓青汁就是大麦嫩叶榨成汁，排毒清肠改善便秘、抗辐射。 照片
【不流汗不挨饿，瑜伽呼吸式轻松瘦身】瘦身瑜伽的关键就是练习呼吸法！正确的呼吸能够给大脑、身体器官补充充足的氧气，增加身体的能量，加快体内新陈代谢！帮助身体消耗多余脂肪，排除体内毒素，使体重恢复正常的哦~ 照片
【减 肥的理由】①有腰身的漂亮衣服随便穿 ②挤公车和地铁时，游刃有余 ③搭车的时候别人愿意带你 ④照相的时候不会郁闷 ⑤瘦出一张小脸，省了多少化妆品啊 ⑥散步时，男朋友可以搂住你的腰 ⑦不过是想玩玩水而已，怎么会被游泳圈卡住呢？⑧夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。
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皮肤保养，每个人女人都不可错过！引用
皮肤保养其实很简单，牢记九件小事就OK。虽然都是日常小事，只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。
你可以减肥、化妆、买漂亮衣服，但不要因为男人而做这些。就算全世界都喜欢美貌，你也要相信，总有一个人，会因为内心而爱上你。哪怕你是人群中微不足道的，他也会看见你，喜欢你，取悦你。好男人，就不许女人改变自己。他会用爱，让你骄傲起来。 照片
【超有效减 肥法，每天10分钟一周瘦4斤】------ 按图示的动作，每天坚持重复20次，一星期减2公斤，不用控制食欲，立马给你漂亮身材。一开始的时候身上有点酸痛，坚持一段时间后，很快就适应了，大家一起加油吧！ 博主昨晚亲自试验，今天手臂好酸。 照片
【瘦腿健身操】1、双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯；2、臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。每个动作各做20到25次。 照片
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